Одна из функций организма летним сезоном — это охлаждение. Оно происходит посредством выделения пота. Миссия по распределению объемов поступаемой в организм жидкой среды ложится на сердце и почки. Если эти органы не справляются с задачей и жидкость застаивается, то возникают отеки: скопление жидкости в мягеньких тканях. В результате привычная обувь становится неудобной, натирает мозоли, ремешок или носки оставляют на... Открытая пятка — к сутулости, шпилька — к варикозу. Как выбрать обувь летом

 

Одна из функций организма летним сезоном — это охлаждение. Оно происходит посредством выделения потаМиссия по распределению объемов поступаемой в организм жидкой среды ложится на сердце и почки. Если эти органы не справляются с задачей и жидкость застаивается, то возникают отеки: скопление жидкости в мягеньких тканях. В результате привычная обувь становится неудобной, натирает мозоли, ремешок или носки оставляют на коже следы, а ноги (особенно ступни) как будто увеличиваются в размере. В каких моделях будет комфортно?

Ключевой критерий ассортимента обуви в любое время года — это удобные ощущения при длительной ходьбе. Обувь не обязана ни сдавливать ногу, ни «болтаться» на ней. Хорошо бы выбирать обувь с моделированной подошвой или малым каблуком.

Стоит отдавать предпочтение обуви из высококачественных материальных основ: кожи, замши либо нубука, текстиля.

И открытая, и закрытая обувь имеет свои ограничения и достоинства. Обувь обязана фиксировать положение стопы, иметь твердый задник.

«Открытая пятка» может стать поводом болей при ходьбе, искривления формы голени, сутулости. Нежелательно носить обувь с узким мысом, она приводит к деформации стопы и образованию«косточки» на крупном пальце ноги. Если обувь прикрытая, то предпочтительночтобы кожа, из которой она изготовлена, была с перфорацией.

Чего стоит игнорировать?

Возвышенный каблук и обувь на шпильке усиливают нагрузку на стопу и с нарушением игнорируют ее биомеханику (движение ноги и стопы при ходьбе). Отклонения в биомеханике перемещения приводят к нарушению кровообращения и в долгосрочной перспективе могут вызвать проблемы мелких суставов стопы, плоскостопие и даже трудности с позвоночником.

Не считая такого, обувь на шпильке и площадке травмоопасна: в ней легко подвернуть ногу.

Правильный уход за ногами летним сезоном

Для такого чтобы не появлялось потертостей, мозолей и отеков, существенно нужно игнорировать ношения тесной и не уютной обуви, а также подбирать обувь для практически любой определенной цели.

Обувь по размеру, из натуральных материальных основ (которая пропускает воздух), на обычно рядовом каблуке либо не очень большой платформе, с комфортной колодкой навряд ли принесет неудобства.

В случае если все таки итоговый результат имеют пространстворекомендуется вечерком   сделать массаж ног, массируя стопы и голени снизу вверх, по току лимфы. Это дозволит сделать лучше кровообращение. Неплохой метод снять напряжение и усталость в ногах — контрастный душ, который поможет сберечь тонус сосудов.