Такой напиток включает витамин С, антиоксиданты также клетчатку Юлия Высоцкая подготавливает вкуснейший также нужный смузи с йогуртом, бананами, киви, клубникой также зёрнами чиа. Завершающий...

Такой напиток включает витамин С, антиоксиданты также клетчатку

Юлия Высоцкая подготавливает вкуснейший также нужный смузи с йогуртом, бананами, киви, клубникой также зёрнами чиа. Завершающий компонент содержит огромное число белочка, клетчатки, кальция, антиоксидантов также Омега-3 жирных кислот.

Пить смузи правильнее в целом с утра либо в протяжение дня. Такого Рода напиток преподнесет вам продолжительное ощущение сытости также усовершенствует пищеварение.

Клубнично-банановый смузи с киви также зёрнами чиа

Ингредиенты:

Бананы — 1 шт.
Клубника — 6 штук.
Киви — 1 шт.
Чиа зерна — 1 ст. л.
Молоко — 2 стакана

Рецепт изготовления:

Банан вычистить, фрукт промыть также вычистить, клубнику хорошо промыть.
Нарезать все без исключения компоненты маленькими кубиками также положить в чашу блендера.
К фруктово-ягодному миксу дополнить зерна чиа, наполнить молоком также равно как необходимо вспенить в блендере.
Разлить смузи по стаканам также получать удовольствие! Напиток возможно приукрасить кусками ягод либо плодов.